Newborn baby sleeping in a wooden crate on a whitewashed wooden floor. He is wearing light blue, upcycled pajamas with a matching sleeping cap.

Yetişkin ve çocuklarda uyku

Egzersiz ve beslenme ile birlikte psikolojimizi ve sağlığımızı etkileyen en önemli üçüncü faktör uykudur. Hayatımızın bütün evrelerinde uygun miktarda uyku almamız sağlıklı kafa ve sağlıklı bir vücut için çok önemlidir. İnsanlar aslında zamanlarının hiç de hafife alınmayacak bir çoğunluğunu uykuda geçirirler. 60 yaşındaki bir insan eğer sağlıklı bir şekilde uyumuşsa en az 20 yılını uykuda […]

Daha Fazla
Yukarı